HSP気質を持った私たち。

HSPお茶会・交流会、HSPカウンセリング情報もどうぞ♪

5月4日 HSP交流会・自分を癒すワーク体験会 参加者募集!

HSPの方は敏感さゆえに相手の気持ちを優先する傾向があります。 
そのせいで自己表現がうまくいかず 
自分に自信を持てないという方も少なくありません。 
少数派ということで肩身のせまい経験を多くしてきたことで 
自分がまわりよりも劣っているのではという不安を抱きながら生きてきたHSPは 
自己肯定感が低くなる傾向もあります。 


繊細さのために傷ついた経験も人一倍あるかもしれません。 

でも、敏感な気質を持っているということは実は素晴らしい強みなんです。 

たとえば。 

■ 他人の気持ちに敏感なので、思いやりある行動をとることができる。 
■ まわりの変化を敏感に察知するので、危機を回避できる。 
■ 美しい景色や人の優しさ、あたたかさに触れたとき、深く感動することができる。 
■ 洞察力が鋭いので、先回りして行動ができる。 

まだまだたくさんあると思います! 

HSP=繊細、傷つきやすい、生きづらい」というイメージから 
マイナスな部分が多く語られることも多いと思いますが 
プラスの面もたくさんあるんです。 

物事には必ずプラスとマイナス両方の面が存在します。 
そのどちらにフォーカスするかで、受け止め方は全く違うものになるのではないでしょうか。 
プラスの面に目を向けることは自分の魅力に気づくことになりますよ! 

自分の魅力が分かってくると自分のことがどんどん好きになり 
自分を癒すことにつながります。 

今回の交流会ではHSPの皆さんに自分の魅力に気づくための様々なワークを体験していただきます。 
頑張って自分を変えようとするのではなく 、ぜひ自分が既に持っている魅力を発見してください。 
それが自分を癒すことにつながり、自信につながっていくと思います。

 

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HSP交流会・自分を癒すワーク体験会 


日時

2019年5月4日(土) 10:00~

2時間程度の予定です。 

※開始時間変更の可能性あり。

 

対象
HSPの方 (ご自身の判断で結構です)

 

HSPセルフチェックテスト
http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

27項目中14項目以上あてはまった場合はHSPと思われるとのことです。
セルフチェックをされたことがない方はぜひお試しください♪

 

場所
神奈川県横浜市青葉区

お申し込み後、詳細お伝えします。

 

参加費用
1,800円  

 

定員 
5名様


内容 
・自己紹介 
・リフレーミング(捉え直し)のワーク 
アートセラピー体験で自分発見 
・傾聴体験 
・交流会 
など 

 

お申し込みはコチラから↓

kokucheese.com

 

皆様のご参加をお待ちしております!!

 

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【受付終了】4月18日(木)等々力渓谷ツアー 参加者募集!

ツアーご参加の皆さまに連絡です!

 

集合時間・場所は下記の通りです。

 

2019年4月18日(木)

10:00

ピアーズカフェ

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131715/13162652/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQQCAEoAZgBisb16Zihm97uAQ%253D%253D

 

お気をつけてお越しください!

よろしくお願いいたします! 

 

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自然を感じて日頃のストレスを解消しませんか?

今回のHSP交流会は等々力渓谷ツアーです^^

皆さまのご参加をお待ちしております♪

 

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HSP交流イベント 

自然に癒されよう♪ 

等々力渓谷ツアー

 

日時

2019年4月18日(木)

10:00集合(予定)

 

目的地

等々力渓谷(東京都世田谷区)

www.city.setagaya.lg.jp

 

対象

HSPの方

ご自身の判断で結構です!

 

内容

自己紹介・お話会(近隣カフェにて)

等々力渓谷散策

ランチ会(ご希望の方のみ)

↓こちらのお店に行きたいなと思っています♪

OTTO (オット) - 等々力/イタリアン [食べログ]

※雨天時はランチ会に変更しようと思います

 

参加費用

1,000円

ご飲食代は別途ご負担をお願いします。

 

申し込み方法

定員となりましたので受付終了いたしました。

お申し込みありがとうございました!

ご参加希望の方はブログコメント欄または

ツイッターでメッセージをお願いいたします。

ランチ会の参加可否についてもお知らせください。

折り返しご連絡を差し上げます。

 

 

気になった方はどうぞお気軽にご参加ください!

自然の中でHSPの方々とのんびりゆったり過ごしましょー♪

 

HSP交流イベント🎵等々力渓谷ツアー開催します!

🍀HSP交流イベント🍀

2019年4月18日(木)

等々力渓谷ツアー

(東京都世田谷区)

詳細未定

 

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自然を感じて日頃のストレスを解消しませんか?

詳細決まり次第お知らせいたします。

ご興味をもっていただけましたら、コメントください😊

よろしくお願いいたします✨

 

 

 

HSPは生まれ持った気質です!病気ではありません!

最近、HSP(Highly Sensitive Person)やHSC(Highly Sensitive Child)についてネットニュースなどのメディアでも少しずつ取り上げられるようになり認知度が高まってきたように感じます。世間に広まっていくことで、HSPが生きやすい世の中になっていくといいですね。

ただ、このように多くの人に知られるようになるとHSPが正しく理解されず、疾患だと勘違いされ、ネガティブなイメージで捉えられている場合も少なからずあるような気がします。

 

HSPは生まれ持った気質であり、病気ではありません。

HSPであるということは、さまざまな刺激に敏感であるということ。そういう気質を持って生まれてきたということです。もちろん治療が必要なものではないですし、気質そのものを無くすことはできません。

HSPの繊細で傷つきやすいという特徴はたしかにネガティブイメージもあり、疾患と勘違いされてしまうのも分かるような気もします。

HSPがそのようなマイナスイメージで広まってしまうのはとても残念です。

HSPが正しく理解され、HSPの気質を活かして楽しく生活できる人が増えていけばいいなと思います。微力ですが、私自身もそのために活動していきたいです!!

 

この度、エレイン・N・アーロン博士が作成したセルフチェックテストの掲載許可をいただきましたので、こちらでご紹介したいと思います。

27項目中14項目以上あてはまった場合はHSPと思われるとのことです。

セルフチェックをされたことがない方はぜひお試しください♪

 

 

HSPセルフチェックテスト

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html


 出典:『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 ソフトバンククリエイティブ

 

 

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私自身は自分がHSPだと分かったとき、とても安心しました。

それまではみんなと一緒にできないのは自分がおかしいんだ、自分の努力が足りないからだ、自分はダメだ、自分を変えなければ、と思うことがとても多く、自分のことがあまり好きではありませんでした。

うまくできないのは自分に原因があると思っていたんです。なのに、まさか!まわりと違うのは気質が原因だったなんて!!衝撃的でした。

生まれつきのものだったら、そりゃしょうがないわ!って開き直りました^^

 

HSPですから、今でも小さなことを気にしてクヨクヨ悩んだり、すぐ疲れて一人の時間がないとやってられない!ってなることは日常茶飯事ですが、HSPを知る前とは落ち込み方が変わったと思います。気質が原因ということが分かっているので、以前より冷静に自分を見つめられるのかもしれません。

客観的に自分を見られるようになったこと。これは大きいです。

自分がHSPだと分かるといいこともたくさんあると思います!!

 

 

HSPママ向けお茶会開催します♪

 

HSPの自己表現

最近、ツイッターでもHSPについての思いや日々のことを発信しています。

 

 

私たちHSPは深く物事を考えるため、常に頭の中は思考でいっぱいだと思います。

HSPには人に思いを伝えるのが苦手な人も多く(私もその一人です)、その思いや考えのほとんどは自分の中に大切にしまってあるかもしれません。

ブログやツイッターでそんな思いを文章にしてみることで、自分を冷静に見ることができ、新たな考えが浮かんでくることもあるようです。

大切な思いを込めた文章を見てくれる人がいる、ということにも幸せを感じます。

HSPにとっては、そのような自己表現も新鮮で刺激のある楽しみになると思いました。

 

ツイッターもよろしければご覧ください♪

HSPカウンセラーaki (@aakk_ak) | Twitter

 

 

 

HSPセルフチェックテスト

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

 出典:『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 ソフトバンククリエイティブ

27項目中14項目以上あてはまった場合はHSPと思われるとのことです。

セルフチェックをされたことがない方はぜひお試しください♪ 

 


 

HSPお茶会・交流会 開催しました!

先日、女性3名男性1名にご参加いただき、HSPお茶会・交流会を開催しました。

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皆さま初めてお会いする方ばかりでしたが、今回もほっこりと穏やかであたたかい雰囲気のお茶会となりました。

HSPの方が集まるとその聴く姿勢に感動します。皆さんがうんうんと頷いて静かに聴いてくれる安心感の中で話をすることは本当に心が癒される素敵な時間なんです。ふだんは自分についての話をするのが苦手な私ですが、HSP同士の集まりではどうしてこんなにたくさんの思いを語ることができるのか自分でも不思議なくらいです。

お茶会では職場での人間関係の難しさや、失敗したり人から注意されたときの立ち直りの遅さなどのお話が出ていました。立場は違いますがやはり似たような経験をされているんですね。皆さん、そうですよねー!!と深く共感してお話をされていました。どうやって気分転換すれば気持ちの切り替えがうまくいくか、苦手な人への対処法はどうすればよいか、など前向きなお話もされていて、皆さん、ご自分のHSP気質を冷静に受け止めて、うまく付き合っていこうとされているのを強く感じました。

 お茶会を開催するようになって感じるのは、HSPの方は礼儀正しくとても感じがいいこと。外見にも気を使われていて素敵な方が多いこと。話しやすい雰囲気をもっていること。聡明でお話も丁寧でわかりやすい。そしてとにかくひたすら優しいこと。です!

今回もそんな素敵な方々にご参加いただきました。ありがとうございます。

自己肯定感が低くなり、自分に自信をもつことが難しいHSPですが、こんなに皆さん素晴らしいんですよ!と大きな声で言いたいです!

私はそんなHSPの方が大好きだなーと思います^^もっともっといろんな方とお会いしたいです。

というわけで、これからもHSP交流会を続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

HSPママ向けお茶会開催します♪

 

HSPセルフチェックテスト

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

 出典:『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 ソフトバンククリエイティブ

27項目中14項目以上あてはまった場合はHSPと思われるとのことです。

セルフチェックをされたことがない方はぜひお試しください♪ 

HSPママ向け HSPお茶会・交流会 開催します!

HSPのママ向け交流会を開催します。

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私は今2歳の子どもを育てています。

子育ては初めての経験だらけで、HSPにとってはドキドキする場面もたくさんあります。特に子育て支援センターや子ども広場などで初対面の方々に会うときは緊張してしまい、なかなかうまく話せませんでした。子どもの成長のことなどで本当は話したいこともたくさんあるし、聞いてみたいこともたくさんあったのですが、表面的な会話で終わってしまうことが多々ありまして・・・

自分の子どもは他の子どもと遊べるようになってほしい、そのためには仲の良いママ友達を作らなければ、という焦りもあったのかもしれません。

新しい出会いや人との関わりで疲れてしまいやすいHSPはママ同士の交流なども少し難しく感じてしまうようです。 

そんな私ですが、HSP交流会を開催するようになり、HSP同士でのコミュニケーションが穏やかに自分を癒してくれるような効果があることを実感しました。

 

前回のお茶会の様子です↓

 

HSPママ同士であれば、リラックスしてお話しやすいのかも!HSPママが集まれる場所があれば私自身も嬉しい!と思い、今回の交流会を企画いたしました。

お子様を預けて参加いただくことはなかなか難しいと思いますので、今回はお子様と一緒に参加いただける会場で交流会を開催します。

 

HSPママ HSPお茶会・交流会 

 

現在、3名の方にお申し込みいただいています!

引き続き参加者募集中です♪

 

🌼日時

2019年3月21日(木・祝)

12:30~14:30(予定)

🌼対象

HSPママ (ご自身の判断で結構です)

子育て中のママだけでなく、子育てが一段落したベテランママさんもぜひお越しください♪

お子様同伴可能です。 

 

HSPセルフチェックテスト

http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

 出典:『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 ソフトバンククリエイティブ

27項目中14項目以上あてはまった場合はHSPと思われるとのことです。

セルフチェックをされたことがない方はぜひお試しください♪ 

 

🌼場所

神奈川県横浜市青葉区あざみ野 2-3-2

山内地区センター3F【和室2】

※畳のお部屋ですのでオムツ替え、授乳も可能です。

地図・アクセス :山内地区センター

🌼参加費用

1000円

飲み物、お菓子付き

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HSPとは・・・ 
●繊細で少しの匂いや音などの刺激に敏感
●人ごみの中にいると疲れやすい
●人の気持ちがなんとなく分かってしまう
●周囲の変化を感じやすい
●怒鳴り声や大きい音が苦手
●自然の中にいるのが好き


このような繊細で敏感な気質を持つ方です。
敏感すぎて生きづらさを感じている方も少なくありません。

人の気持ちを大切にしてしまうため、ふだんは聞き役になることが多いHSP
でもHSPは物事を深く考えることが多いため、実は話したいことはたくさんあるはずなんです。
HSPの気質はHSPでない人たちにはなかなか理解されにくく、日常生活で思いっきり自分の思いを話す機会は少ないのではないでしょうか。

私自身も数年前まで他人とは何かが違う、ずれていると思って生活していました。
HSPを知って、初めて交流会に参加し、同じ感覚を持った方とお話した時に「私はおかしくなかったんだ」「私は私でよかったんだ」と安心した経験があります。

生きづらさを感じていらっしゃる方やHSPならではお悩みや不安などがある方。
HSPの方同士でお話を共有してみたい方。
HSPだからこそ分かり合える様々な思いをお話してみませんか。
HSPだけの空間はとても穏やかで癒されますよ。
主催者自身もHSPですので、安心してお越しください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

お申し込みはコチラから↓

kokucheese.com